แนะดื่มน้ำแช่เย็น ดีกว่าผสมน้ำแข็ง เสี่ยงท้องร่วง

กรมควบคุมโรคเผยยอดป่วยทางเดินอาหารปี 55 สูงกว่า 1.1 ล้านคน เป็นโรคท้องร่วงถึง 90% เหตุน้ำแข็ง อาหาร ไม่สะอาด แนะดื่มน้ำแช่เย็นดีกว่าผสมน้ำแข็ง นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ อธิบดีกรมควบคุมโรค (คร.) กระทรวงสาธารณสุข (สธ.) กล่าวว่า จากสถานการณ์การเจ็บป่วยของประชาชนด้วยระบบทางเดินอาหารในปี 2555 พบว่า มีผู้ป่วยทั้งหมด 1,164,902 ราย เสียชีวิต 38 ราย โรคที่พบมากอันดับ 1 กว่าร้อยละ 90 ของผู้ป่วยทั้งหมด ได้แก่ Continue reading แนะดื่มน้ำแช่เย็น ดีกว่าผสมน้ำแข็ง เสี่ยงท้องร่วง

เติมความสดใส ด้วยน้ำเปล่า

เราควรดื่มน้ำเปล่าที่สะอาดอย่างน้อยให้ได้วันละ 1.5-2 ลิตร เพราะร่างกายเราประกอบด้วยน้ำถึง 70% และในแต่ละวันร่างกายจะเสียน้ำวันละ 2 ลิตร จากการหายใจ การขับถ่ายปัสสาวะหรืออุจจาระ เป็นต้น เพราะระบบภายในร่างกายเราต้องใช้น้ำช่วยทําหน้าที่ เช่น ระบบหมุนเวียนเลือดหรือระบบย่อยอาหาร อีก Continue reading เติมความสดใส ด้วยน้ำเปล่า

3กิจกรรม ทำประจำลดภาวะสมองเสื่อม

ภาวะสมองเสื่อม คือ การถดถอยในการทำงานของสมอง ซึ่งมีสาเหตุจากการสูญเสียเซลล์สมองโดนเริ่มจากส่วนใดส่วนหนึ่งจนลุกลามไปยังสมองส่วนอื่นๆ ความเสื่อมถอยจะดำเนินไปอย่างช้าๆแบบค่อยเป็นค่อยไป บางครั้งอาจใช้เวลานับ 10 ปี กว่าความผิดปกติจะปรากฏชัดเจนจนสังเกตุเห็นได้
ดังนั้นควรเรียนรู้วิธีการป้องกันตนเอง ดังนี้ Continue reading 3กิจกรรม ทำประจำลดภาวะสมองเสื่อม

มาดูความสัมพันธ์น่ารักๆ ของเด็กน้อยชาวญี่ปุ่นกับเจ้าพุดเดิ้ลยักษ์ของเขากัน

มาดูความน่ารักของเด็กน้อยชาวญี่ปุ่น ที่มีเพื่อนเป็นเจ้าหมายักษ์พุดเดิ้ลกันค่ะ ว่ากันว่าสุนัขเป็นสัตว์ที่ซื่อสัตย์และเป็นมิตรกับมนุษย์มาก โดยเจ้าหมาพุดเดิ้ลยักษ์ตัวนี้มีชื่อว่า Mame มันมีน้ำหนักถึง 27 กิดลกรัมเลยทีเดียว ซึ่งมันก็เป็นได้ทั้งเพื่อนเล่น และเป็นเหมือนพี่เลี้ยงของหนูน้อยคนนี้อีกด้วย เรามาดูภาพน่ารักๆระหว่างเพื่อนต่างวัยแถมยังเป็นเด็กน้อยแสนน่ารักกับเจ้าหมายักษ์ตัวโตกันดีกว่าค่ะว่า จะน่าเอ็นดูขนาดไหน Continue reading มาดูความสัมพันธ์น่ารักๆ ของเด็กน้อยชาวญี่ปุ่นกับเจ้าพุดเดิ้ลยักษ์ของเขากัน

ปั่นได้ ปั่นดี – คาร์ ฟรี เดย์

จักรยานเป็นยานพาหนะที่นอกจากจะใช้ในการเดินทางแล้วหากเรามองอีกด้านจักรยานนั้นมีบทบาทที่ช่วยลดสภาวะโลกร้อนได้เพราะประหยัดพลังงานและยังลดปัญหามลพิษลงได้ หากเรามีการใช้กันอย่างต่อเนื่องโลกเราก็จะลดปัญหารถติดลงไปได้ด้วย

วัน คาร์ฟรีเดย์กำเนิดขึ้นในปี 1958 เป็นครั้งแรก ที่มหานครนิวยอร์ก ประเทศสหรัฐอเมริกา ต่อมามีการรณรงค์ขยายไปอีกหลายประเทศในยุโรป จนปี 2000 จึงได้กำหนดให้วันที่ 22 กันยายน เป็นวัน World Car Free Day หรือวัน ปลอดรถโลก เป็นการริเริ่มของ 35 เมืองในฝรั่งเศส โดยการรณรงค์ ให้ประชาชนลดการใช้รถยนต์ส่วนบุคคลหันมาใช้รถ ขนส่งมวลชน และรถจักรยานเพิ่มขึ้น เพื่อลดปัญหามลพิษทางอากาศ เสียง ปัญหาการจราจรและลดการเกิดอุบัติเหตุ ตลอดจนลดการใช้พลังงาน ซึ่งการรณรงค์ส่วนมากจะให้ผู้ขี่จักรยานเป็นตัวแทนในการจัดกิจกรรม ด้วยวิธีการปั่น เพื่อสร้างพลังมวลชน ให้สังคมเห็นความสำคัญในการลดการใช้รถยนต์ส่วนบุคคล หันมาใช้จักรยานและระบบขนส่งมวลชนมากขึ้น วันนี้เว็บไซต์ สสส. ได้รวบรวมข้อดีของการปั่นจักรยานมาให้ดังนี้ค่ะ

การปั่นจักรยานมีประโยชน์มากมาย แต่ก็ยังมีอีกหลายๆคนที่ยังไม่กล้าเปิดใจที่จะปั่น งั้นเราลองมาดูข้อดีของการปั่นก่อนดีกว่าค่ะเผื่อหลายๆคนอาจจะเปลี่ยนใจได้นะคะ
1. ช่วยให้นอนหลับสบายขึ้น การปั่นจักรยานตอนเช้าช่วยลดปัญหาการนอนไม่หลับ เพราะในตอนเช้าร่างกายจะรับแสงแดดตามเวลาที่ร่างกายควรได้รับ ระบบต่างๆ จะทำงานปกติและเป็นเวลา จึงทำให้เรานอนหลับสบายมากขึ้น
2. พิทักษ์โลก พื้นที่ในการจอดรถยนต์หนึ่งคัน สามารถใช้จอดจักรยานได้กว่า 20 คัน อีกทั้งในการผลิตจักรยานหนึ่งคันน้อยกว่ากำลังการผลิตรถยนต์ถึงห้าเท่าจึงทำให้ลดมลพิษในการผลิต
3. ลดความอ้วน ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมันส่วนเกินในร่างกาย แต่เราจะเรียกว่า “After Burner” ซึ่งเป็นการเผาผลาญหลังจากการปั่นจักรยานเสร็จแล้วประมาณ 2-3 ชั่วโมง ซึ่งเหล่านักปั่นจะใช้การออกแรงปั่นเร็วและช้าสลับกันเพื่อให้เกิดการเผาผลาญได้ดี
4. สร้างมิตรภาพที่ดี เพราะสามารถชวนกันมาปั่นจักรยาน เพิ่มความสุขในการปั่นมากขึ้นและสามารถแลกเปลี่ยนความรู้กันในเรื่องการปั่นจักรยานและอุปกรณ์ที่เหมาะสมในการปั่น
5. ประหยัดค่าใช้จ่าย ช่วยให้ลดค่าใช่จ่ายการเดินทางได้เพราะการเดินทางในแต่ละวันต้องเสียค่าใช้จ่ายไม่ว่าจะเป็นการนั่งรถโดยสารหรือการเติมน้ำมันรถยนต์ส่วนตัว
6. สุขภาพดี การปั่นจักรยานเป็นเหมือนการออกกำลังกายทำให้สุขภาพดีขึ้นเพราะการปั่นช่วยพัฒนาระบบเลือดและระบบการหายใจ

สำหรับผู้ที่กำลังตัดสินใจจะใช้จักรยานในการเดินทาง เพื่อช่วยลดพลังงาน หรือเพื่อการออกกำลังกายนั้น ลองมาดูการเลือกใช้จักรยานให้เหมาะสมกับการใช้งาน ดังนี้
1. หากการใช้งานในระยะใกล้ไม่ถึง 5 กิโลเมตร อาจใช้เป็นจักรยานพับได้
2.ถ้าเป็นการปั่น ระยะ 20 กิโลเมตรขึ้นไป ควรใช้เสือหมอบ เสือภูเขา หรือจักกรยานไฮบริด ที่มีเกียร์ หน้ายางใหญ่
3.หากต้องการจักรยานเพื่อการออกกำลังกาย ก็ต้องดูว่าเส้นทางปั่นที่เราจะนำไปใช้บ่อยๆ จะเป็นถนนรูปแบบไหน ถ้าเน้นปั่นในสวนที่ถนนเรียบ ก็เลือกใช้เป็นจักรยานเสือหมอบ ซึ่งเหมาะสำหรับคนที่ชอบความเร็ว น้ำหนักเบา แต่ถ้าชอบลุยป่า ขึ้นเขา ก็อาจเลือกเป็นจักรยานเสือภูเขา ที่เหมาะกับสภาพผิวถนน โดยรวมแล้วควรคำนึงถึงการใช้สอยเป็นหลัก

การใช้จักรยานเป็นทางเลือกในการแก้ปัญหาจราจรมลพิษและพลังงาน สสส.และชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพแห่งประเทศไทย รวมถึงภาคีที่เกี่ยวข้องร่วมผลักดันนโยบายกฏหมาย กลไก และโครงสร้างที่ส่งเสริม สนับสนุน เอื้ออำนวยต่อการเดิน และการใช้จักรยานในชีวิตประจำวัน พร้อมกับการเปลี่ยนค่านิยมพฤติกรรมของคนไทยทั่วไปให้เดินและใช้จักรยานอย่างสม่ำเสมอ รวมถึงการใช้ระบบขนส่งสาธารณะให้มากขึ้น เพื่อลดปัญหาการจราจรติดขัดในพื้นที่เมือง

โตเกียวมอเตอร์โชว์ Tokyo Motor Show 2017

โตเกียวมอเตอร์โชว์ Tokyo Motor Show 2017 เป็นการจัดแสดงเครื่องยนต์ต่างๆชั้นนำของโลกที่จะเกิดขึ้นเป็นประจำทุก 2 ปี ภายในงานจะแนะนำรถยนต์ และรถจักรยานยนต์รุ่นใหม่ๆ ที่เป็นผลิตภัณฑ์ล่าสุดของแบรนด์ต่างๆทั้งภายในประเทศและจากต่างประเทศ รวมถึงมีการสาธิตการใช้งาน ผู้เข้าชมจะได้พบกับความแปลกใหม่และล่าสุดของวิศวกรรมยานพาหนะ ความปลอดภัยของผู้โดยสาร และเทคโนโลยีที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม Continue reading โตเกียวมอเตอร์โชว์ Tokyo Motor Show 2017

ตุ๋นชาวเชียงใหม่500ล้าน อ้างลงทุนธุรกิจค้าทอง

นักธุรกิจเชียงใหม่รวมตัวโร่ขึ้นโรงพักแม่ปิง แจ้งถูกลวงตุ๋นร่วมลงทุนธุรกิจค้าทอง 500ล้าน อ้างจ่ายผลตอบแทนงาม สุดท้ายเงินสูญกันถ้วนหน้า เมื่อวันที่ 25 ก.ย. ที่ สภ.แม่ปิง อ.เมือง จ.เชียงใหม่ ได้มีกลุ่มนักธุรกิจ ข้าราชการ  9 คนได้เข้าแจ้งความร้องทุกข์ กับ พ.ต.ท.บูรฉัตร ขวัญคำ รองผกก.(สอบสวน) หลังลงทุนธุรกิจทองคำ และอสังหาริมทรัพย์ สูญเงินไปร่วม 20 ล้านบาท Continue reading ตุ๋นชาวเชียงใหม่500ล้าน อ้างลงทุนธุรกิจค้าทอง

บ้านนายางกลัก

คำว่า ” บ้านนายางกลัก” มีความหมาย ดังนี้คือ คำว่า ” นา” หมายถึง ทุ่งนาทางทิศตะวันตกของหมู่บ้าน คำว่า ” ยาง ” หมายถึง ต้นยางสามต้นที่มีลำต้นขนาดใหญ่เกิดบริเวณศาลาเจ้าพ่อขุนพลติดลำห้วยกระจวนคำว่า ” กลัก” หมายถึง ต้นกระเบากลัก คนสมัยก่อนจึงเรียกรวมกันว่าบ้านนายางกลัก ซึ่งเป็นชื่อที่มีความหมายดีมาก Continue reading บ้านนายางกลัก

ยืนยัน ปลานิลไทยปลอดภัย ไร้โรค บริโภคได้

กรมประมง ยืนยัน ปลานิลไทยปลอดภัย ไร้โรค บริโภคได้ พร้อมย้ำการปรับปรุงพันธุ์ไม่เกี่ยวกับการตัดแต่งพันธุกรรม หรือ GMOs แต่อย่างใด นายอดิศร พร้อมเทพ อธิบดีกรมประมง เปิดเผยว่า จากกรณีที่มีการแชร์ข้อมูลในสื่อโซเชียลมีเดียเกี่ยวกับปลานิลซึ่งไม่ถูกต้อง โดยอ้างการเพาะเลี้ยงปลานิลมีระบบการเพาะเลี้ยงที่ทำลายธรรมชาติ มีปริมาณไขมันที่ไม่ดีในปริมาณสูง เป็นอันตรายต่อสุขภาพ Continue reading ยืนยัน ปลานิลไทยปลอดภัย ไร้โรค บริโภคได้

1ปีจากนี้’5ราศีดวงดี-พุ่งแรง’ พลิกชีวิตรวย-งานรุ่ง-มีโชค

1ปีจากนี้’5ราศีดวงดี-พุ่งแรง’ พลิกชีวิตรวย-งานรุ่ง-มีโชค
หมอดูชื่อดัง ย้ำ 5 ราศีดวงดี-ดวงแรง  หลังดาวพฤหัสฯย้าย ส่งผลต่อดวงไปอีก 1 ปี… Continue reading 1ปีจากนี้’5ราศีดวงดี-พุ่งแรง’ พลิกชีวิตรวย-งานรุ่ง-มีโชค